2010, ISBN: 9789056702465

Mindfulness biedt je een pad naar welzijn. Het geeft je de hulpmiddelen om tegen de onvermijdelijke hindernissen van het leven opgewassen te zijn. En hoewel mindfulness misschien exotisch… Meer...

Mindfulness biedt je een pad naar welzijn. Het geeft je de hulpmiddelen om tegen de onvermijdelijke hindernissen van het leven opgewassen te zijn. En hoewel mindfulness misschien exotisch klinkt, kun je het ontwikkelen ? en profiteren van de bewezen heilzame effecten ervan ? zonder speciale training en zonder dat het je heel veel vrije tijd kost. Ronald Siegel, ervaren therapeut en deskundige op het gebied van mindfulness, laat in deze uitnodigende gids precies zien hoe dat in zijn werk gaat. Je krijgt doeltreffende strategieën die je kunt gebruiken terwijl je naar je werk rijdt, de hond uitlaat of de afwas doet. Ook krijg je tips om praktisch aan de slag te gaan met oefeningen die maar 20 minuten per dag in beslag nemen. Stappenplannen, die je naar behoefte kunt aanpassen, helpen je om je aandacht zo te richten dat je in je dagelijks leven meer bereikt met minder inspanning. Breng je leven meer in evenwicht en begin er vandaag nog mee!, Mindfulness biedt je een pad naar welzijn. Het geeft je de hulpmiddelen om tegen de onvermijdelijke hindernissen van het leven opgewassen te zijn. En hoewel mindfulness misschien exotisch klinkt, kun je het ontwikkelen ? en profiteren van de bewezen heilzame effecten ervan ? zonder speciale training en zonder dat het je heel veel vrije tijd kost. Ronald Siegel, ervaren therapeut en deskundige op het gebied van mindfulness, laat in deze uitnodigende gids precies zien hoe dat in zijn werk gaat. Je krijgt doeltreffende strategieën die je kunt gebruiken terwijl je naar je werk rijdt, de hond uitlaat of de afwas doet. Ook krijg je tips om praktisch aan de slag te gaan met oefeningen die maar 20 minuten per dag in beslag nemen. Stappenplannen, die je naar behoefte kunt aanpassen, helpen je om je aandacht zo te richten dat je in je dagelijks leven meer bereikt met minder inspanning.Breng je leven meer in evenwicht en begin er vandaag nog mee! Inhoud: Taal: Nederlands; Bindwijze: Paperback; Druk: 1; Verschijningsdatum: 2010-10-15; Afmetingen: 24 x 16 x 3,3 cm; Aantal pagina's: 352 pagina's; Kaarten inbegrepen: Nee; Illustraties: Nee; Betrokkenen: Auteur: Ronald D. Siegel; Uitgever: Milinda Uitgevers B.V.; Vertaling: Vertaald door: Willemien de Leeuw | Willemien de Leeuw | Jos Kooreman; EAN: Overige kenmerken: Extra groot lettertype: Nee; NUR code: 777; Oorspronkelijke releasedatum: 2010-10-01; Subtitel: praktische oefeningen voor alledaagse problemen; Thema Subject Code: JM; Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789056702465 | 352 pagina's, Boeken, Geneeskunde & Verpleging, Specialistische geneeskunde, Klinische psychologie, Psychotherapie, Milinda Uitgevers B.V.<