2011, ISBN: 9789043914093

In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers - rekken en strekken - voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor DE NIEUWE WARMING-UP: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie. In dit praktische boek is te lezen: - wat de nieuwe warming-up is (niet rekken en strekken maar 'hoeken'); - over hardloopblessures; - wat een goede hardloopschoen is; - over hardlopen en zwangerschap; - over een trainingsopbouw voor de beginnende loper. Het boek bevat kortom alles wat elke hardloper moet weten, geformuleerd in duidelijke taal en met verhelderende illustraties., In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers - rekken en strekken - voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor DE NIEUWE WARMING-UP: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie.In dit praktische boek is te lezen:- wat de nieuwe warming-up is (niet rekken en strekken maar 'hoeken');- over hardloopblessures;- wat een goede hardloopschoen is;- over hardlopen en zwangerschap;- over een trainingsopbouw voor de beginnende loper.Het boek bevat kortom alles wat elke hardloper moet weten, geformuleerd in duidelijke taal en met verhelderende illustraties. Inhoud: Taal: Nederlands; Bindwijze: Onbekende bindwijze; Verschijningsdatum: mei 2011; Druk: 1e druk; Afmetingen: 21 x 13,9 x 1,4 cm; Aantal pagina's: 167 pagina's; Illustraties: Met illustraties; ISBN13: 9789043914093; Kaarten inbegrepen: Nee; Betrokkenen: Auteur: Tjitte Kamminga; Illustrator: Koos Heemskerk; Uitgever: Tirion Uitgevers; Vertaling: Originele taal: nl; EAN: Overige kenmerken: Extra groot lettertype: Nee; , Nederlands | 1e druk | Onbekende bindwijze | 9789043914093 | 167 pagina's, Boeken, Gezondheid & Psychologie, Fitness & Conditie, Tirion Uitgevers

2011, ISBN: 9789043914093

In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers - rekken en strekken - voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor DE NIEUWE WARMING-UP: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie.In dit praktische boek is te lezen:- wat de nieuwe warming-up is (ni..., In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers - rekken en strekken - voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor DE NIEUWE WARMING-UP: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie.In dit praktische boek is te lezen:- wat de nieuwe warming-up is (niet rekken en strekken maar 'hoeken');- over hardloopblessures;- wat een goede hardloopschoen is;- over hardlopen en zwangerschap;- over een trainingsopbouw voor de beginnende loper.Het boek bevat kortom alles wat elke hardloper moet weten, geformuleerd in duidelijke taal en met verhelderende illustraties. Productinformatie: Soort: Met illustraties; Taal: Nederlands; Vertaald uit het: Nederlands; Afmetingen: 12x211x143 mm; Gewicht: 258,00 gram; Druk: 1; ISBN10: 9043914096; ISBN13: 9789043914093; Product breedte: 139 mm; Product hoogte: 14 mm; Product lengte: 210 mm; , Nederlands | Other Formats | 2011, Gezondheid & Psychologie, Fitness & Conditie, Sport & Hobby, Fitness & Conditie, Tirion Uitgevers

ISBN: 9043914096

Broschiert, [EAN: 9789043914093], Ankh-Hermes B.V., Uitgeverij, Niederländisch, Ankh-Hermes B.V., Uitgeverij, Book, Ankh-Hermes B.V., Uitgeverij, Ankh-Hermes B.V., Uitgeverij, 64617011, Gesundheit, Geist & Körper, 65018011, Alternativmedizin, 64709011, Beauty & Fashion, 65047011, Beziehungen, 64719011, Diät & Gewichtsverlust, 64865011, Ernährung, 1316645031, Feng Shui, 65046011, Nachschlagewerke, 64769011, Persönliche Gesundheit, 64997011, Psychische Gesundheit, 64618011, Psychologie & Beratung, 65059011, Selbsthilfe, 65075011, Sex, 65089011, Sicherheit & Erste Hilfe, 64947011, Störungen & Krankheiten, 65037011, Sucht & Essstörungen, 64714011, Tod & Trauer, 64977011, Training & Fitness, 54071011, Genres, 52044011, Fremdsprachige Bücher, 53014011, Niederländisch, 53004011, Weitere Sprachen, 52858011, Weitere Fremdsprachen, 52044011, Fremdsprachige Bücher, 208623031, Taschenbuch, 208621031, Format (binding_browse-bin), 366250011, Refinements, 52044011, Fremdsprachige Bücher

ISBN: 9789043914093

Het rekken en strekken waarmee de meeste sporters hun warming-up doen, is eigenlijk helemaal niet goed. Het voorkomt geen blessures én je gaat er niet beter door hardlopen. Daarom introduceert Tjitte Kamminga ?De nieuwe warming-up?: met gerichte oefeningen worden de gewrichten en daarmee de spieren voorbereid op de te leveren prestatie. Verder wordt uitgebreid aandacht besteed aan loopblessures: hoe ontstaan ze, hoe helen ze en wanneer mag je weer aan de bak? Boeken Sportboeken Alle sportboeken Boeken > Sportboeken > Alle sportboeken Paperback

ISBN: 9789043914093

Wat elke hardloper moet weten.