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Correre, libro di Bertin Cecile, edito da Red Edizioni. Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell’umore. L’autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c’è da sapere sulla corsa femminile. Nella prima parte del libro vengono illustrati nel dettaglio i benefici che si possono ricavare dalla pratica costante di questo sport divertente e alla portata di tutti, e si propone un questionario per testare il proprio livello di forma fisica così da scegliere il programma di allenamento più adeguato. La seconda parte invece è dedicata ai consigli pratici su ogni aspetto della corsa: l’equipaggiamento ideale; l’alimentazione prima, durante e dopo l’allenamento; la prevenzione dei principali infortuni; i programmi di allenamento personalizzati per ciascun livello. Chiude il libro un diario settimanale in cui annotare i risultati raggiunti. Media > Libri Sport > Altri sport Sport > Altri sport, Red Edizioni<
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Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore. L'autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c'è da sapere sulla corsa femminile. Nella prima parte del libro vengono illustrati nel dettaglio i benefici che si possono ricavare dalla pratica costante di questo sport appassionante e alla portata di tutti, e si propone un questionario per testare il proprio livello di forma fisica così da poter scegliere il programma di allenamento più adeguato. La seconda parte è invece dedicata ai consigli pratici su ogni aspetto della corsa: l'equipaggiamento ideale; l'alimentazione prima, durante e dopo l'allenamento; la prevenzione dei principali disturbi e infortuni; i programmi di allenamento personalizzati per ciascun livello. Chiude il libro un diario settimanale in cui annotare i risultati raggiunti. Libri, Red Edizioni<
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Bibliografische gegevens van het best passende boek
Gedetalleerde informatie over het boek. - Correre. Belle e in forma con l'attività fisica più semplice e naturale
EAN (ISBN-13): 9788857302362 ISBN (ISBN-10): 8857302369 Gebonden uitgave pocket book Verschijningsjaar: 2010 Uitgever: Red Edizioni 158 Bladzijden Taal: ita/Italienisch
Boek bevindt zich in het datenbestand sinds 2011-07-16T08:13:46+02:00 (Amsterdam) Detailpagina laatst gewijzigd op 2023-04-07T19:41:45+02:00 (Amsterdam) ISBN/EAN: 8857302369
ISBN - alternatieve schrijfwijzen: 88-573-0236-9, 978-88-573-0236-2 alternatieve schrijfwijzen en verwante zoekwoorden: Auteur van het boek: bertin Titel van het boek: forma donna, cécile, correre belle forma con attività fisica più semplice naturale
